Lea Huber
DemoPilates Huber
- 5.0(2)
- Zurigo
- Lingue: de · en · fr · es
PilatesTecnica AlexanderTerapia del respiro
RMEASCA
- Prezzo
- CHF 54–120
Pilates
Il Pilates è un allenamento di tutto il corpo con esercizi calmi e controllati sul tappetino o con attrezzi. Al centro ci sono la muscolatura profonda del tronco, una respirazione consapevole e una buona postura.
- terapisti
- 2
- durata di una seduta
- 45–60 min
Therascout non fa diagnosi. Faccia prima valutare da un medico i disturbi nuovi, forti o persistenti. In caso di emergenza: 144
Origine e approccio
Il metodo risale a Joseph Pilates, che lo sviluppò all’inizio del Novecento. Oggi è proposto nei corsi di fitness e, come Pilates terapeutico, negli studi di fisioterapia.
Come si svolge una seduta
Durata: 45–60 min- Una lezione inizia con esercizi di respirazione e di riscaldamento.
- Esegue sequenze lente che rafforzano tronco, schiena e bacino.
- L’insegnante corregge la postura e l’esecuzione e adatta gli esercizi ai suoi disturbi.
Pilates: per che cosa si usa?
- Mal di schiena e postura: più efficace di nessun trattamento o di un trattamento minimo, ma non migliore di altri programmi di esercizi.
- Forza, mobilità e consapevolezza del corpo nella vita quotidiana.
Quanto è provata l'efficacia?
Disturbi per i quali questo metodo viene usato spesso, ordinati secondo lo stato della ricerca. La classificazione indica quanto è dimostrato l’effetto, non se le sarà d’aiuto.
Cosa significano i punti?Come leggere la classificazione
- Consolidato
- raccomandato nelle linee guida, ben studiato
- Parzialmente provato
- effetto mostrato negli studi, con limiti
- Poco provato
- studi pochi o deboli
- Quasi non studiato
- usato, ma poco o per nulla studiato
La valutazione riguarda lo stato della ricerca, non la o il terapeuta.
- Parzialmente provato
Problemi posturali
Nel mal di schiena più efficace di nessun trattamento o di un trattamento minimo, ma non migliore di altri programmi di esercizi.
Terapisti: Pilates
Costi e cassa malati
- Assicurazione di base
- di regola no.
- Assicurazione complementare
- spesso il 50–80 % presso terapisti riconosciuti RME o ASCA, spesso fino a un massimo annuo.
- La sua cassa
- Nel profilo vede presso quali casse il terapista è riconosciuto.
- Prezzi degli studi
- Trova i prezzi nel profilo di ogni studio.
Buono a sapersi
- In caso di disturbi alla schiena sono indicati piccoli gruppi o lezioni individuali con un insegnante con formazione terapeutica.
- Dopo un intervento, in gravidanza o in caso di forti dolori ne parli prima con il suo medico.
Formazione e riconoscimento in Svizzera
Gli insegnanti di Pilates si formano in formazioni private; il Pilates terapeutico è spesso offerto da fisioterapisti. Alcune assicurazioni complementari partecipano ai corsi, di solito con registrazione RME o ASCA.