Cabinet Céline Jaquet
- 4.7(3)
- Ginevra
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- Online
PsicoterapiaMindfulness (MBSR)
Assicurazione di base (LAMal)
- Prezzo
- CHF 90–180
- Prossimo appuntamento
- Libero da domani
Psicoterapia
La psicoterapia è il trattamento di disagi e disturbi psichici attraverso il colloquio. Insieme a un professionista capisce meglio cosa le pesa e sviluppa nuovi modi per affrontarlo. La psicoterapia è un trattamento riconosciuto e spesso pagato dall’assicurazione di base.
- terapisti
- 14
- durata di una seduta
- 50–60 min
Therascout non fa diagnosi. Faccia prima valutare da un medico i disturbi nuovi, forti o persistenti. In caso di emergenza: 144
Origine e approccio
Esistono diversi orientamenti, per esempio la terapia cognitivo-comportamentale, gli approcci psicodinamici, sistemici o umanistici. Si differenziano per il metodo, ma hanno lo stesso obiettivo: ridurre la sofferenza e rafforzare le sue possibilità di agire. Un rapporto di fiducia con il terapista è particolarmente importante per il successo.
Come si svolge una seduta
Durata: 50–60 min- Nelle prime sedute ci si conosce, si parla di ciò che la preoccupa e si verifica se la collaborazione funziona.
- Insieme si definiscono gli obiettivi della terapia.
- Nelle sedute successive lavora sui suoi temi attraverso il colloquio e, a seconda del metodo, anche con esercizi.
- A volte riceve piccoli compiti da provare nella vita quotidiana tra una seduta e l’altra.
- I progressi vengono discussi insieme regolarmente.
Psicoterapia: per che cosa si usa?
- Ansia e depressione: qui la psicoterapia fa parte dei trattamenti raccomandati dalle linee guida.
- Conseguenze di esperienze pesanti o traumatiche e problemi di dipendenza, anche qui con forme di trattamento riconosciute.
- Disturbi del sonno persistenti, per cui è raccomandata una forma specifica di terapia cognitivo-comportamentale.
- Burnout, stress, crisi di vita e lutto, per cui esistono studi positivi.
- Problemi di coppia e relazionali, individualmente o in coppia.
- Dolore cronico, colon irritabile o problemi di concentrazione, a complemento del trattamento medico.
Quanto è provata l'efficacia?
Disturbi per i quali questo metodo viene usato spesso, ordinati secondo lo stato della ricerca. La classificazione indica quanto è dimostrato l’effetto, non se le sarà d’aiuto.
Cosa significano i punti?Come leggere la classificazione
- Consolidato
- raccomandato nelle linee guida, ben studiato
- Parzialmente provato
- effetto mostrato negli studi, con limiti
- Poco provato
- studi pochi o deboli
- Quasi non studiato
- usato, ma poco o per nulla studiato
La valutazione riguarda lo stato della ricerca, non la o il terapeuta.
- Consolidato
Ansia
La terapia cognitivo-comportamentale è il trattamento di prima scelta per i disturbi d’ansia e di panico. La sua efficacia è ben dimostrata.
- Consolidato
Dipendenza
Consulenza e psicoterapia sono il nucleo del trattamento delle dipendenze. Già brevi colloqui di consulenza riducono il consumo di alcol a rischio.
- Consolidato
Disturbi del sonno
Secondo la linea guida europea, la terapia cognitivo-comportamentale per l’insonnia è il trattamento di prima scelta, prima dei sonniferi. Esiste anche in versione digitale.
- Consolidato
Trauma
La terapia cognitivo-comportamentale focalizzata sul trauma e l’EMDR sono raccomandate dalle linee guida per il PTSD. Entrambe agiscono in modo simile.
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Consolidato · 1 altro disturbo
raccomandato nelle linee guida, ben studiato
- Consolidato
Umore depresso
La psicoterapia, ad esempio la terapia cognitivo-comportamentale, è ben documentata nella depressione ed è raccomandata dalle linee guida.
Parzialmente provato · 7 altri disturbi
effetto mostrato negli studi, con limiti
- Parzialmente provato
Acufene
Riduce il peso dell’acufene e migliora la qualità di vita. Il rumore in sé diminuisce appena.
- Parzialmente provato
Burnout
Tratta in modo mirato i sintomi depressivi e d’ansia che spesso si aggiungono. Per il solo burnout gli effetti dei programmi sono piuttosto piccoli.
- Parzialmente provato
Colon irritabile
Negli studi la terapia cognitivo-comportamentale allevia i disturbi del colon irritabile in modo simile all’ipnosi.
- Parzialmente provato
Crisi di vita e lutto
Nel lutto prolungato e molto gravoso la psicoterapia riduce i disturbi in misura moderata.
- Parzialmente provato
Disturbi della menopausa
Riduce il peso delle vampate di calore e aiuta per umore e sonno. Le linee guida la indicano come opzione.
- Parzialmente provato
Dolore cronico
La terapia cognitivo-comportamentale allevia leggermente il dolore, il disagio e le limitazioni.
- Parzialmente provato
Problemi di concentrazione
Nell’ADHD le linee guida raccomandano, oltre ai farmaci, anche un sostegno psicologico, ad esempio la terapia comportamentale.
Poco provato · 4 altri disturbi
studi pochi o deboli
- Poco provato
Desiderio di gravidanza
Un sostegno psicologico può ridurre il carico emotivo e l’ansia. Un effetto sul tasso di gravidanza non è dimostrato.
- Poco provato
Disturbi della mandibola
La terapia cognitivo-comportamentale può ridurre il dolore a lungo termine. Le prove sono deboli.
- Poco provato
Disturbi digestivi
Le linee guida indicano le terapie psicologiche come opzione, ma le prove sono deboli.
- Poco provato
Spossatezza e stanchezza
Nella ME/CFS la terapia cognitivo-comportamentale può aiutare a gestire i disturbi. Non guarisce la malattia.
Terapisti: Psicoterapia
Adrian Kälin
DemoPraxis Adrian Kälin
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- Lucerna
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PsicoterapiaIpnoterapiaTraining autogenoASCAAssicurazione di base (LAMal)- Prezzo
- CHF 93–185
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Praxis Moser
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PsicoterapiaTerapia di coppiaAccompagnamento al luttoAssicurazione di base (LAMal)- Prezzo
- CHF 93–185
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Costi e cassa malati
- Assicurazione di base
- sì, con prescrizione medica, dedotti franchigia e aliquota percentuale.
- Assicurazione complementare
- può coprire prestazioni aggiuntive secondo il contratto.
- La sua cassa
- Nel profilo vede presso quali casse il terapista è riconosciuto.
- Prezzi degli studi
- Trova i prezzi nel profilo di ogni studio.
Buono a sapersi
- Una prescrizione medica copre 15 sedute e può essere rinnovata una volta; oltre, serve un rapporto alla cassa malati.
- La durata varia molto, da alcune settimane a oltre un anno, di solito con una seduta a settimana o ogni due settimane.
- Gli psicologi non prescrivono farmaci; se ne occupano il medico di famiglia o lo psichiatra, che possono anche escludere cause fisiche.
- In caso di crisi acuta o pensieri suicidi, chiami subito il 144 (emergenze) o il 143 (Telefono Amico).
Formazione e riconoscimento in Svizzera
Gli psicoterapeuti psicologi hanno un master in psicologia e un perfezionamento di diversi anni che porta al titolo riconosciuto a livello federale secondo la legge sulle professioni psicologiche (LPPsi). Da luglio 2022 l’assicurazione di base paga il loro trattamento su prescrizione medica (modello della prescrizione). Anche i medici specialisti in psichiatria e psicoterapia offrono psicoterapia pagata dall’assicurazione di base.