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Therascout

Massage classique

Le massage classique est un traitement manuel des muscles. La ou le thérapeute effleure, pétrit et frictionne la peau et les muscles afin de dénouer les tensions et de stimuler la circulation sanguine. Beaucoup de personnes le trouvent bienfaisant et relaxant.

thérapeutes
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durée d’une séance
30–60 min

Therascout ne pose pas de diagnostic. Faites d’abord examiner par un médecin les troubles nouveaux, intenses ou persistants. En cas d’urgence : 144

Origine et approche

Le massage classique trouve son origine dans le massage dit suédois du XIXe siècle. Il repose sur cinq gestes de base : effleurer, pétrir, frictionner, tapoter et faire vibrer. L’idée est que la pression et le mouvement assouplissent les tissus et favorisent le bien-être.

Déroulement d’une séance

Durée : 30–60 min
  1. Au début, la ou le thérapeute vous interroge sur vos troubles, votre santé et vos souhaits.
  2. Vous vous installez sur une table de massage et ne découvrez que les zones à traiter ; le reste du corps reste couvert.
  3. Selon vos besoins, le dos, la nuque, les bras ou les jambes sont massés avec de l’huile ou une lotion.
  4. Dites-le à tout moment si la pression est trop forte ou trop légère.
  5. Après le massage, il vaut la peine de se reposer un moment et de boire quelque chose.

Massage classique : dans quels cas l’utilise-t-on ?

  • Tensions musculaires : certaines études montrent que le massage peut soulager les tensions à court terme.
  • Mal de dos et douleurs cervicales : le massage peut soulager la douleur à court terme, surtout en complément de l’activité physique et d’exercices.
  • Stress : certaines études indiquent que le massage peut aider à se détendre.
  • Maux de tête et troubles du sommeil : certaines personnes font état d’un soulagement, mais les études sont peu nombreuses.

L'efficacité est-elle prouvée ?

Les troubles pour lesquels cette méthode est souvent utilisée, classés selon l’état de la recherche. Le classement indique dans quelle mesure l’effet est démontré, pas s’il vous aidera.

Que signifient les points ?
Établi
recommandée dans les lignes directrices, bien étudiée
Partiellement prouvé
effet démontré dans des études, avec des réserves
Peu prouvé
études rares ou peu solides
Très peu étudié
utilisée, mais peu ou pas étudiée

L’évaluation porte sur l’état de la recherche, pas sur la ou le thérapeute.

Thérapeutes : Massage classique

  • Portrait de Sarah Brunner, Drainage lymphatique manuel à Zurich

    Sarah Brunner

    Démo

    Praxis Sarah Brunner

    • 4.8(4)
    • Zurich
    • Langues : de · en · pt
    Drainage lymphatique manuelMassage classiqueMassage médical
    Prix
    CHF 63–135
    Prochain rendez-vous
    Libre dès demain
  • Portrait de Claudia Huber, Drainage lymphatique manuel à Bâle

    Claudia Huber

    Démo

    Praxis Claudia Huber

    • 4.7(3)
    • Bâle
    • Langues : de · fr
    Drainage lymphatique manuelMassage classiqueMassage sportif
    Prix
    CHF 60–130
    Prochain rendez-vous
    Libre dès le ven. 16 oct.
  • Portrait de Claudia Schmid, Massage thaï à Berne

    Claudia Schmid

    Démo

    Praxis Claudia Schmid

    • Berne
    • Langues : de · en
    Massage thaïMassage classique
    Prix
    CHF 66–140
    Prochain rendez-vous
    Libre dès le ven. 16 oct.
Voir les 16

Coûts et caisse maladie

Assurance de base
en général non.
Assurance complémentaire
souvent 50 à 80 % chez des thérapeutes reconnu·es RME ou ASCA, souvent jusqu'à un plafond annuel.
Votre caisse
Chaque profil indique auprès de quelles caisses la ou le thérapeute est reconnu·e.
Prix des cabinets
Vous trouvez les prix dans le profil de chaque cabinet.
Les reconnaissances expliquées →

Bon à savoir

  • En cas de tensions, quelques séances espacées d’une à deux semaines sont souvent utiles ; beaucoup de personnes viennent aussi régulièrement pour se détendre.
  • On ne masse pas en cas de fièvre, d’inflammation aiguë, de thrombose, de blessure récente ou de problème de peau sur la zone à traiter.
  • Si vous prenez des anticoagulants, êtes enceinte ou avez un cancer, dites-le avant, afin que le traitement puisse être adapté.
  • Faites d’abord examiner par un médecin toute douleur nouvelle, forte ou inexpliquée, par exemple après un accident ou en cas d’engourdissement.

Formation et reconnaissance en Suisse

Il n’existe pas de formation réglementée par l’État pour le massage classique ; les formations varient donc beaucoup. Il est généralement payé de sa poche ; certaines assurances complémentaires participent si la ou le thérapeute figure au RME ou à l’ASCA.

Méthodes apparentées