Biofeedback
Dans le biofeedback, des signaux du corps comme la tension musculaire, le pouls ou la température de la peau sont mesurés par des capteurs et affichés sur un écran. Vous apprenez ainsi à les influencer consciemment, par exemple à réduire la tension des muscles de la nuque et de la tête.
- thérapeutes
- 2
- durée d’une séance
- 45–60 min
Therascout ne pose pas de diagnostic. Faites d’abord examiner par un médecin les troubles nouveaux, intenses ou persistants. En cas d’urgence : 144
Origine et approche
Le biofeedback est né dans les années 1960 en médecine comportementale. L’idée : ce que l’on voit, on peut l’exercer. Pour les céphalées de tension, la recommandation européenne cite le biofeedback EMG comme efficace.
Déroulement d’une séance
Durée : 45–60 min- Des capteurs sont collés sur la peau, par exemple sur le front, la nuque ou un doigt ; c’est indolore.
- À l’écran, vous voyez vos valeurs sous forme de courbe, de son ou d’image et vous vous exercez à les modifier.
- Avec le temps, vous appliquez aussi ce que vous avez appris sans appareil, au quotidien.
Biofeedback : dans quels cas l’utilise-t-on ?
- Céphalées de tension : selon la recommandation européenne, le biofeedback EMG est efficace.
- Migraine, stress et tensions ; le biofeedback y est souvent combiné avec des techniques de relaxation.
L'efficacité est-elle prouvée ?
Les troubles pour lesquels cette méthode est souvent utilisée, classés selon l’état de la recherche. Le classement indique dans quelle mesure l’effet est démontré, pas s’il vous aidera.
Que signifient les points ?Comment lire le classement
- Établi
- recommandée dans les lignes directrices, bien étudiée
- Partiellement prouvé
- effet démontré dans des études, avec des réserves
- Peu prouvé
- études rares ou peu solides
- Très peu étudié
- utilisée, mais peu ou pas étudiée
L’évaluation porte sur l’état de la recherche, pas sur la ou le thérapeute.
- Partiellement prouvé
Maux de tête
Selon la recommandation européenne, le biofeedback EMG est efficace. Les techniques de relaxation et la thérapie comportementale sont probablement efficaces aussi.
Thérapeutes : Biofeedback
Coûts et caisse maladie
- Assurance de base
- en général non.
- Assurance complémentaire
- souvent 50 à 80 % chez des thérapeutes reconnu·es RME ou ASCA, souvent jusqu'à un plafond annuel.
- Votre caisse
- Chaque profil indique auprès de quelles caisses la ou le thérapeute est reconnu·e.
- Prix des cabinets
- Vous trouvez les prix dans le profil de chaque cabinet.
Bon à savoir
- Il faut généralement 6 à 12 séances et une pratique régulière à la maison.
- Faites d’abord examiner par un médecin des maux de tête nouveaux ou inhabituellement forts.
Formation et reconnaissance en Suisse
Le biofeedback est proposé par des psychologues, des physiothérapeutes et des thérapeutes complémentaires formés. Les assurances complémentaires participent souvent si le ou la thérapeute est reconnu·e.