Psychotherapie Bühler
- 5.0(1)
- Berna · 1.2 km
- Lingue: de · en
- Online
PsicoterapiaMindfulness (MBSR)
Assicurazione di base (LAMal)
- Prezzo
- CHF 165
- Prossimo appuntamento
- Nessun nuovo paziente
Ansia a Berna
A Berna e dintorni 2 terapisti trattano questo disturbo. L’ansia è una reazione normale al pericolo. Diventa un peso quando è eccessiva, molto frequente o senza motivo e limita la vita quotidiana, ad esempio con attacchi di panico, fobie o preoccupazione costante. I disturbi d’ansia sono tra le malattie psichiche più frequenti e si curano bene.
- metodi
- 3
- terapisti nelle vicinanze
- 2
Therascout non fa diagnosi. Faccia valutare da un medico i disturbi nuovi, forti o persistenti.
Quando chiedere subito aiuto?
Chieda subito aiuto in caso di:
- Per la prima volta dolore al petto, difficoltà a respirare o tachicardia: si faccia visitare subito da un medico o chiami il 144 per escludere un problema cardiaco
- Pensieri di non voler più vivere
- L’ansia è così forte che non riesce più a uscire di casa o a lavorare
In caso di emergenza: 144
Pensieri suicidi o crisi acuta? Telefono Amico: 143 · Giovani: 147 · Emergenze: 144
Cosa può fare lei stesso
Muoversi regolarmente
L’attività di resistenza scioglie la tensione e riduce l’ansia di fondo.
Respirare lentamente
Espirare più a lungo che inspirare calma il corpo quando l’ansia sale.
Non evitare
L’evitamento rafforza l’ansia. Affronti passo dopo passo le situazioni temute.
Quali terapie si usano per l’ansia?
Ordinati secondo lo stato della ricerca sui disturbi d’ansia e di panico. La classificazione indica quanto è dimostrato l’effetto, non se le sarà d’aiuto.
Cosa significano i punti?Come leggere la classificazione
- Consolidato
- raccomandato nelle linee guida, ben studiato
- Parzialmente provato
- effetto mostrato negli studi, con limiti
- Poco provato
- studi pochi o deboli
- Quasi non studiato
- usato, ma poco o per nulla studiato
La valutazione riguarda lo stato della ricerca, non la o il terapeuta.
- ConsolidatoAss. di base (prescrizione)
Psicoterapia (TCC)
La terapia cognitivo-comportamentale è il trattamento di prima scelta per i disturbi d’ansia e di panico. La sua efficacia è ben dimostrata.
- Parzialmente provatoAss. compl.
Mindfulness (MBSR)
In un ampio studio un programma di consapevolezza di 8 settimane ha agito sui disturbi d’ansia in modo simile a un farmaco comune (escitalopram).
Fonte 3
- Poco provatoAss. compl.
Ipnoterapia
Gli studi mostrano meno ansia dopo l’ipnosi. Gli studi sono per lo più piccoli e le prove limitate.
Fonte 4
Possibili più indicazioni: i terapisti possono offrire più metodi.
Stato: ottobre 2026 · Come valutiamo
Terapisti a Berna e dintorni
- Prezzo
- CHF 72–160
- Prossimo appuntamento
- Nessun nuovo paziente
Mostriamo gli studi che indicano questo disturbo nel loro profilo. Come ordiniamo?
Costi e cassa malati
- Psicoterapia (TCC)
- Assicurazione di base su prescrizione medica: 15 sedute, poi altre 15. Oltre 30 sedute serve una garanzia di pagamento della cassa.
- Mindfulness (MBSR), Ipnoterapia
- Di solito l’assicurazione complementare, se il terapista è riconosciuto.
- La sua cassa
- Nel profilo vede presso quali casse il terapista è riconosciuto.
- Prezzi degli studi
- Trova i prezzi nel profilo di ogni studio.
Fonti
Titoli tradotti in italiano. Le fonti originali collegate sono per lo più in inglese.
- NICE CG113: Disturbo d’ansia generalizzato e disturbo di panico negli adulti: trattamento
- Hunot et al., Cochrane 2007: Psicoterapie nel disturbo d’ansia generalizzato
- Hoge et al., JAMA Psychiatry 2023: Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) a confronto con l’escitalopram nei disturbi d’ansia
- Valentine et al., Int J Clin Exp Hypn 2019: Efficacia dell’ipnosi contro l’ansia: una meta-analisi
- Telefono Amico: Telefono 143, 24 ore su 24
Contenuto aggiornato a ottobre 2026. Verifichiamo le informazioni ogni anno.