Praxis Gerber · Physio & Osteo
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FisioterapiaOsteopatiaMassaggio medicale+1
ASCARegistro dei terapisti EGKAssicurazione di base (LAMal)
- Prezzo
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Infortuni sportivi
Distorsioni, stiramenti e contusioni sono gli infortuni sportivi più frequenti, soprattutto alla caviglia e al ginocchio. Con un primo soccorso corretto la maggior parte guarisce in alcune settimane. In seguito è importante una ripresa mirata, affinché l’infortunio non si ripeta.
- metodi
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- terapisti
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Therascout non fa diagnosi. Faccia valutare da un medico i disturbi nuovi, forti o persistenti.
Quando andare subito dal medico?
Se ai disturbi si aggiunge uno di questi segni:
- Uno schiocco udibile al momento dell’infortunio, l’articolazione non sopporta il carico
- L’articolazione o l’osso appare deformato
- Intorpidimento, pelle fredda o bluastra al di sotto dell’infortunio
- Dopo un colpo alla testa: perdita di coscienza, vomito, confusione o forte mal di testa
In caso di emergenza: 144
Cosa può fare lei stesso
Primo soccorso: RICE
Nei primi 2-3 giorni: riposo, ghiaccio (mai direttamente sulla pelle), compressione, arto sollevato.
Caricare gradualmente
Appena possibile, muoversi con cautela e aumentare lentamente il carico.
Prevenire una ricaduta
Gli esercizi di equilibrio e di forza riducono il rischio di un nuovo infortunio.
Quali terapie si usano per gli infortuni sportivi?
Ordinati secondo lo stato della ricerca sulle lesioni dei legamenti della caviglia. La classificazione indica quanto è dimostrato l’effetto, non se le sarà d’aiuto.
Cosa significano i punti?Come leggere la classificazione
- Consolidato
- raccomandato nelle linee guida, ben studiato
- Parzialmente provato
- effetto mostrato negli studi, con limiti
- Poco provato
- studi pochi o deboli
- Quasi non studiato
- usato, ma poco o per nulla studiato
La valutazione riguarda lo stato della ricerca, non la o il terapeuta.
- ConsolidatoAss. di base (prescrizione)
Fisioterapia
Dopo una lesione dei legamenti della caviglia, gli esercizi migliorano la funzionalità e riducono nettamente il rischio di un nuovo infortunio.
- Poco provatoAss. compl.
Massaggio sportivo
Può alleviare l’indolenzimento muscolare e la stanchezza dopo l’allenamento. Mancano buoni studi sulla guarigione degli infortuni.
Fonte 4
Possibili più indicazioni: i terapisti possono offrire più metodi.
Stato: ottobre 2026 · Come valutiamo
Terapisti: Infortuni sportivi
Daniel Moser
DemoPhysiotherapie Moser
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FisioterapiaLinfodrenaggio manualeElettroterapiaAssicurazione di base (LAMal)- Prezzo
- CHF 60–140
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Stefan Frei
DemoPraxis Stefan Frei
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Terapia fascialeMassaggio sportivoLinfodrenaggio manualeASCA- Prezzo
- CHF 63–135
Mostriamo gli studi che indicano questo disturbo nel loro profilo. Come ordiniamo?
Costi e cassa malati
- Fisioterapia
- Assicurazione di base con prescrizione medica.
- Massaggio sportivo
- Di solito l’assicurazione complementare, se il terapista è riconosciuto.
- Assicurazione contro gli infortuni
- Gli infortuni sportivi dei dipendenti (da 8 ore alla settimana presso lo stesso datore di lavoro) li paga l’assicurazione contro gli infortuni (LAINF). Altrimenti la cassa malati con copertura infortuni.
- La sua cassa
- Nel profilo vede presso quali casse il terapista è riconosciuto.
- Prezzi degli studi
- Trova i prezzi nel profilo di ogni studio.
Disturbi simili
Fonti
Titoli tradotti in italiano. Le fonti originali collegate sono per lo più in inglese.
- NHS: Distorsioni e stiramenti
- Doherty et al., Br J Sports Med 2017: Trattamento e prevenzione delle distorsioni della caviglia: panoramica delle revisioni sistematiche
- van Rijn et al., BMJ 2010: Esercizi guidati dopo una distorsione acuta della caviglia
- Dupuy et al., Front Physiol 2018: Scelta delle tecniche di recupero dopo l’allenamento basata sulle prove
Contenuto aggiornato a ottobre 2026. Verifichiamo le informazioni ogni anno.