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Notfall: 144

Wechseljahr­beschwerden in Bern

In und um Bern behandeln 4 Therapeut:innen diese Beschwerde. In den Wechseljahren stellt sich der Körper hormonell um, meist zwischen 45 und 55 Jahren. Häufig sind Hitzewallungen, Schweissausbrüche, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und trockene Schleimhäute. Die Beschwerden sind unterschiedlich stark und dauern oft mehrere Jahre.

Methoden
4
Therapeut:innen in der Nähe
4

Therascout stellt keine Diagnose. Lassen Sie neue, starke oder anhaltende Beschwerden ärztlich abklären.

Am wirksamsten gegen Hitzewallungen ist eine Hormontherapie. Ob sie für Sie passt, klären Sie mit Ihrer Frauenärztin.

Illustration zu Wechseljahrbeschwerden: Frau in den Fünfzigern mit einer Hitzewallung

Wann zum Arzt?

Ärztlich abklären lassen bei:

  • Blutung mehr als 12 Monate nach der letzten Periode
  • Sehr starke oder sehr unregelmässige Blutungen
  • Brustschmerzen oder Druck in der Brust: sofort 144
  • Anhaltend gedrückte Stimmung

Im Notfall: 144

Was Sie selbst tun können

  • Leicht kleiden

    Mehrere dünne Schichten, kühles Schlafzimmer.

  • Bewegen und gut schlafen

    Regelmässige Bewegung stärkt Knochen, Stimmung und Schlaf.

  • Auslöser meiden

    Scharfes Essen, Alkohol, Koffein und Rauchen können Hitzewallungen verstärken.

Welche Therapien werden bei Wechseljahr­beschwerden genutzt?

Sortiert nach Stand der Forschung bei Hitzewallungen in den Wechseljahren. Die Einstufung sagt, wie gut die Wirkung belegt ist, nicht, ob sie Ihnen hilft.

Was bedeuten die Punkte?
Etabliert
in Leitlinien empfohlen, gut untersucht
Teilweise belegt
Wirkung in Studien gezeigt, mit Einschränkungen
Begrenzt belegt
wenige oder schwache Studien
Kaum untersucht
genutzt, aber kaum oder nicht untersucht

Bewertet wird die Studienlage, nicht die Therapeut:in.

Mehrfachnennungen möglich: Therapeut:innen können mehrere Methoden anbieten.

Stand: Oktober 2026 · So stufen wir ein

Therapeut:innen in und um Bern

  • Porträt von Lea Weber, Coaching in Bern

    Lea Weber

    Demo

    Praxis Lea Weber

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    • 4.8(4)
    • Bern · 2.5 km
    • Sprachen: de
    CoachingHypnosetherapie
    Preis
    CHF 72–160
    Nächster Termin
    Keine Neuaufnahmen
  • Porträt von lic. phil. Andrea Bühler, Psychotherapie in Bern

    lic. phil. Andrea Bühler

    Psychotherapie Bühler

    Merken

    lic. phil. Andrea Bühler merken?

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    • 5.0(1)
    • Bern · 1.2 km
    • Sprachen: de · en
    • Online
    PsychotherapieAchtsamkeitstraining (MBSR)
    Grundversicherung (KVG)
    Preis
    CHF 165
    Nächster Termin
    Keine Neuaufnahmen
  • Porträt von Sarah Brunner, Hebamme in Bern

    Sarah Brunner

    Demo

    Praxis Brunner

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    • 4.8(5)
    • Bern · 2.2 km
    • Sprachen: de
    Berufsnachweis geprüft
    • Hebamme
    • Schwangerschaft
    • Geburtsvorbereitung+3
    Grundversicherung (KVG)
    Preis
    CHF 63–145
    Nächster Termin
    Frei ab Do., 15. Okt.
Alle 4 in der Nähe ansehen

Gezeigt werden Praxen, die diese Beschwerde in ihrem Profil angeben. Wie sortieren wir?

Kosten und Kranken­kasse

Psychotherapie (KVT)
Grundversicherung, wenn ärztlich angeordnet: 15 Sitzungen, danach nochmals 15. Ab 30 Sitzungen braucht es eine Kostengutsprache der Kasse.
Hypnosetherapie
Meist Zusatzversicherung, wenn die Therapeut:in anerkannt ist.
Akupunktur, Phytotherapie
Grundversicherung, wenn eine Ärzt:in mit Fähigkeitsausweis behandelt. Sonst Zusatzversicherung, wenn die Therapeut:in anerkannt ist.
Ihre Kasse
Im Profil sehen Sie, bei welchen Kassen eine Therapeut:in anerkannt ist.
Preise der Praxen
Preise sehen Sie im Profil der Praxis.
Anerkennungen erklärt →

Wechseljahr­beschwerden in anderen Städten

Quellen

Titel auf Deutsch übersetzt. Die verlinkten Originalquellen sind meist englisch.

  1. NICE NG23: Wechseljahre: Erkennen und Behandeln
  2. Elkins u. a., Menopause 2013: Klinische Hypnose gegen Hitzewallungen nach der Menopause: eine randomisierte Studie
  3. Dodin u. a., Cochrane 2013: Akupunktur bei Hitzewallungen in den Wechseljahren
  4. Leach & Moore, Cochrane 2012: Traubensilberkerze (Cimicifuga) bei Wechseljahrbeschwerden
  5. NHS: Wechseljahre

Inhalt Stand Oktober 2026. Wir prüfen die Angaben jährlich.