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Notfall: 144

Beziehungsprobleme

Konflikte, Distanz und Krisen gehören zu jeder Beziehung. Belastend wird es, wenn sich Streit ständig wiederholt, Gespräche nicht mehr gelingen oder ein Vertrauensbruch die Beziehung erschüttert. Eine Paartherapie oder Beratung hilft, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, gemeinsam oder auch allein.

Methode
1
Therapeut:in
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Therascout stellt keine Diagnose. Lassen Sie neue, starke oder anhaltende Beschwerden ärztlich abklären.

Illustration zu Beziehungsprobleme: Paar in einer Sitzung bei einer Therapeut:in

Wann sofort Hilfe holen?

Holen Sie sofort Hilfe bei:

  • Gewalt oder Drohungen in der Beziehung
  • Angst um die eigene Sicherheit oder die der Kinder
  • Gedanken, nicht mehr leben zu wollen

Bei Gewalt: Polizei 117 · Opferhilfe berät kostenlos und vertraulich

Suizidgedanken oder akute Krise? Die Dargebotene Hand: 143 · Jugendliche: 147 · Notfall: 144

Was Sie selbst tun können

  • Zuhören und Ich-Botschaften

    Sagen Sie, was Sie fühlen und brauchen, statt Vorwürfe zu machen. Lassen Sie die andere Person ausreden.

  • Zeit für Gespräche

    Schwierige Themen bewusst in ruhigen Momenten ansprechen, nicht mitten im Streit.

  • Unterstützung holen

    Beratung hilft auch dann, wenn die andere Person (noch) nicht mitkommt.

Welche Therapien werden bei Beziehungsproblemen genutzt?

Sortiert nach Stand der Forschung bei Paarproblemen. Die Einstufung sagt, wie gut die Wirkung belegt ist, nicht, ob sie Ihnen hilft.

Was bedeuten die Punkte?
Etabliert
in Leitlinien empfohlen, gut untersucht
Teilweise belegt
Wirkung in Studien gezeigt, mit Einschränkungen
Begrenzt belegt
wenige oder schwache Studien
Kaum untersucht
genutzt, aber kaum oder nicht untersucht

Bewertet wird die Studienlage, nicht die Therapeut:in.

  • Teilweise belegtMeist selbst bezahlt

    Paartherapie

    Paartherapie verbessert die Zufriedenheit in der Beziehung im Vergleich zu keiner Behandlung deutlich, bei vielen Paaren, aber nicht bei allen.

    Quelle 1

    1 Therapeut:in

Mehrfachnennungen möglich: Therapeut:innen können mehrere Methoden anbieten.

Stand: Oktober 2026 · So stufen wir ein

Therapeut:innen · Beziehungsprobleme

  • Porträt von Corinne Huber, Paartherapie in Solothurn

    Corinne Huber

    Demo

    Praxis Huber

    Merken

    Corinne Huber merken?

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    • Solothurn
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    PaartherapieHypnosetherapie
    EMREGK-Therapeutenregister
    Preis
    CHF 75–165
    Nächster Termin
    Frei ab Do., 15. Okt.

Gezeigt werden Praxen, die diese Beschwerde in ihrem Profil angeben. Wie sortieren wir?

Kosten und Krankenkasse

Paartherapie
In der Regel selbst bezahlt. Einzelne Zusatzversicherungen beteiligen sich.
Ihre Kasse
Im Profil sehen Sie, bei welchen Kassen eine Therapeut:in anerkannt ist.
Preise der Praxen
Preise sehen Sie im Profil der Praxis.
Anerkennungen erklärt →

Ähnliche Beschwerden

Quellen

Titel auf Deutsch übersetzt. Die verlinkten Originalquellen sind meist englisch.

  1. Shadish & Baldwin, J Marital Fam Ther 2003: Metaanalyse von Paar- und Familientherapien
  2. Opferhilfe Schweiz: Beratungsstellen in allen Kantonen
  3. Die Dargebotene Hand: Telefon 143, rund um die Uhr

Inhalt Stand Oktober 2026. Wir prüfen die Angaben jährlich.