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Urgence : 144

Anxiété à Bâle

À Bâle et dans les environs, 1 thérapeute traite ce trouble. L’anxiété est une réaction normale face au danger. Elle devient un fardeau lorsqu’elle est excessive, très fréquente ou sans raison et qu’elle limite le quotidien, par exemple en cas d’attaques de panique, de phobies ou d’inquiétude permanente. Les troubles anxieux font partie des troubles psychiques les plus fréquents et se soignent bien.

méthodes
3
thérapeute à proximité
1

Therascout ne pose pas de diagnostic. Faites examiner par un médecin les troubles nouveaux, intenses ou persistants.

Illustration pour Anxiété : femme anxieuse, les mains dans les cheveux

Quand demander de l’aide sans attendre ?

Demandez immédiatement de l’aide en cas de :

  • Pour la première fois douleurs thoraciques, essoufflement ou cœur qui s’emballe : consultez immédiatement un médecin ou appelez le 144 pour exclure un problème cardiaque
  • Pensées de ne plus vouloir vivre
  • L’anxiété est si forte que vous ne pouvez plus sortir de chez vous ou plus travailler

En cas d’urgence : 144

Pensées suicidaires ou crise aiguë ? La Main Tendue : 143 · Jeunes : 147 · Urgences : 144

Ce que vous pouvez faire vous-même

  • Bouger régulièrement

    L’activité d’endurance réduit la tension et diminue l’anxiété de fond.

  • Respirer lentement

    Expirer plus longtemps qu’inspirer calme le corps quand l’anxiété monte.

  • Ne pas éviter

    L’évitement renforce l’anxiété. Affrontez pas à pas les situations redoutées.

Quelles thérapies sont utilisées pour l’anxiété ?

Classées selon l’état de la recherche sur les troubles anxieux et les troubles panique. Le classement indique dans quelle mesure l’effet est démontré, pas s’il vous aidera.

Que signifient les points ?
Établi
recommandée dans les lignes directrices, bien étudiée
Partiellement prouvé
effet démontré dans des études, avec des réserves
Peu prouvé
études rares ou peu solides
Très peu étudié
utilisée, mais peu ou pas étudiée

L’évaluation porte sur l’état de la recherche, pas sur la ou le thérapeute.

  • ÉtabliAss. de base (prescription)

    Psychothérapie (TCC)

    La thérapie cognitivo-comportementale est le traitement de premier choix des troubles anxieux et des troubles panique. Son effet est bien démontré.

    Sources 1, 2

    1 thérapeute près de chez vous
  • Partiellement prouvéAss. compl.

    Pleine conscience (MBSR)

    Dans une grande étude, un programme de pleine conscience de 8 semaines a agi sur les troubles anxieux à peu près aussi bien qu’un médicament courant (escitalopram).

    Source 3

    Aucun·e thérapeute près de chez vous
  • Peu prouvéAss. compl.

    Hypnothérapie

    Des études montrent moins d’anxiété après l’hypnose. Les études sont le plus souvent de petite taille et les preuves limitées.

    Source 4

    Aucun·e thérapeute près de chez vous

Plusieurs mentions possibles : les thérapeutes peuvent proposer plusieurs méthodes.

État : octobre 2026 · Notre méthode d’évaluation

Thérapeutes à Bâle et environs

  • Portrait de Claudia Müller, Ostéopathie à Bâle

    Claudia Müller

    Démo

    Praxis Müller

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    Enregistrer Claudia Müller ?

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    • 5.0(2)
    • Bâle · <1 km
    • Langues : de · en
    OstéopathieChiropratiquePsychothérapie
    RME
    Prix
    CHF 60–140

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Coûts et caisse maladie

Psychothérapie (TCC)
Assurance de base sur prescription médicale : 15 séances, puis encore 15. Au-delà de 30 séances, la caisse doit donner son accord.
Pleine conscience (MBSR), Hypnothérapie
Le plus souvent l’assurance complémentaire, si le ou la thérapeute est reconnu·e.
Votre caisse
Chaque profil indique auprès de quelles caisses la ou le thérapeute est reconnu·e.
Prix des cabinets
Vous trouvez les prix dans le profil de chaque cabinet.
Les reconnaissances expliquées →

Sources

Titres traduits en français. Les sources originales en lien sont le plus souvent en anglais.

  1. NICE CG113: Trouble anxieux généralisé et trouble panique chez l’adulte : prise en charge
  2. Hunot et al., Cochrane 2007: Psychothérapies en cas de trouble anxieux généralisé
  3. Hoge et al., JAMA Psychiatry 2023: Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) comparée à l’escitalopram dans les troubles anxieux
  4. Valentine et al., Int J Clin Exp Hypn 2019: Efficacité de l’hypnose contre l’anxiété : une méta-analyse
  5. La Main Tendue: Téléphone 143, 24 heures sur 24

Contenu à jour en octobre 2026. Nous vérifions les informations chaque année.