Cabinet Céline Jaquet
- 4.8(5)
- Genève
- Langues : fr · de
- En ligne
PsychothérapiePleine conscience (MBSR)
Assurance de base (LAMal)
- Prix
- CHF 90–180
- Prochain rendez-vous
- Libre dès le jeu. 15 oct.
Psychothérapie
La psychothérapie est le traitement des souffrances et des troubles psychiques par la parole. Avec une personne spécialisée, vous comprenez mieux ce qui vous pèse et développez de nouvelles façons d’y faire face. La psychothérapie est un traitement reconnu et souvent remboursé par l’assurance de base.
- thérapeutes
- 13
- durée d’une séance
- 50–60 min
Therascout ne pose pas de diagnostic. Faites d’abord examiner par un médecin les troubles nouveaux, intenses ou persistants. En cas d’urgence : 144
Origine et approche
Il existe différentes approches, par exemple la thérapie cognitivo-comportementale, les approches psychodynamiques, systémiques ou humanistes. Elles diffèrent par leur méthode, mais ont le même but : réduire la souffrance et renforcer vos possibilités d’agir. Une relation de confiance avec la ou le thérapeute est particulièrement importante pour la réussite.
Déroulement d’une séance
Durée : 50–60 min- Lors des premières séances, vous faites connaissance, parlez de vos préoccupations et vérifiez si la collaboration vous convient.
- Ensemble, vous fixez les objectifs de la thérapie.
- Lors des séances suivantes, vous travaillez sur vos thèmes par la parole et, selon la méthode, aussi avec des exercices.
- Parfois, vous recevez de petites tâches à essayer au quotidien entre les séances.
- Les progrès sont régulièrement discutés ensemble.
Psychothérapie : dans quels cas l’utilise-t-on ?
- Anxiété et dépression : la psychothérapie fait partie des traitements recommandés par les directives médicales.
- Conséquences d’événements pénibles ou traumatisants et problèmes d’addiction, également avec des formes de traitement reconnues.
- Troubles du sommeil persistants, pour lesquels une forme spécifique de thérapie cognitivo-comportementale est recommandée.
- Burn-out, stress, crises de vie et deuil, pour lesquels il existe des études positives.
- Problèmes relationnels, individuellement ou en couple.
- Douleurs chroniques, côlon irritable ou troubles de la concentration, en complément du traitement médical.
L'efficacité est-elle prouvée ?
Les troubles pour lesquels cette méthode est souvent utilisée, classés selon l’état de la recherche. Le classement indique dans quelle mesure l’effet est démontré, pas s’il vous aidera.
Que signifient les points ?Comment lire le classement
- Établi
- recommandée dans les lignes directrices, bien étudiée
- Partiellement prouvé
- effet démontré dans des études, avec des réserves
- Peu prouvé
- études rares ou peu solides
- Très peu étudié
- utilisée, mais peu ou pas étudiée
L’évaluation porte sur l’état de la recherche, pas sur la ou le thérapeute.
- Établi
Addiction
Le conseil et la psychothérapie sont au cœur du traitement des addictions. Même de brefs entretiens de conseil réduisent la consommation d’alcool à risque.
- Établi
Anxiété
La thérapie cognitivo-comportementale est le traitement de premier choix des troubles anxieux et des troubles panique. Son effet est bien démontré.
- Établi
Humeur dépressive
La psychothérapie, par exemple la thérapie cognitivo-comportementale, est bien étayée en cas de dépression et recommandée dans les lignes directrices.
- Établi
Traumatisme
La TCC centrée sur le trauma et l’EMDR sont recommandées dans les lignes directrices en cas de TSPT. Les deux agissent de manière comparable.
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Établi · 1 autre trouble
recommandée dans les lignes directrices, bien étudiée
- Établi
Troubles du sommeil
Selon la recommandation européenne, la thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie est le traitement de premier choix, avant les somnifères. Elle existe aussi en version numérique.
Partiellement prouvé · 7 autres troubles
effet démontré dans des études, avec des réserves
- Partiellement prouvé
Acouphènes
Réduit le poids des acouphènes et améliore la qualité de vie. Le bruit lui-même diminue à peine.
- Partiellement prouvé
Burn-out
Traite de façon ciblée les symptômes dépressifs et anxieux qui s’y ajoutent souvent. Pour le burn-out seul, les effets des programmes sont plutôt faibles.
- Partiellement prouvé
Côlon irritable
Dans les études, la thérapie cognitivo-comportementale soulage les symptômes du côlon irritable à peu près aussi bien que l’hypnose.
- Partiellement prouvé
Crises de vie et deuil
En cas de deuil prolongé et très éprouvant, la psychothérapie réduit les symptômes dans une mesure moyenne.
- Partiellement prouvé
Douleurs chroniques
La thérapie cognitivo-comportementale atténue légèrement la douleur, la détresse et les limitations.
- Partiellement prouvé
Troubles de la concentration
En cas de TDAH, les lignes directrices recommandent, en plus des médicaments, un soutien psychologique, par exemple une thérapie comportementale.
- Partiellement prouvé
Troubles de la ménopause
Réduit le poids des bouffées de chaleur et aide pour l’humeur et le sommeil. Les lignes directrices la citent comme une option.
Peu prouvé · 4 autres troubles
études rares ou peu solides
- Peu prouvé
Désir d'enfant non réalisé
Un accompagnement psychologique peut réduire la détresse et l’anxiété. Un effet sur le taux de grossesse n’est pas démontré.
- Peu prouvé
Épuisement et fatigue
En cas d’EM/SFC, la thérapie cognitivo-comportementale peut aider à faire face aux symptômes. Elle ne guérit pas la maladie.
- Peu prouvé
Troubles de la mâchoire
La thérapie cognitivo-comportementale peut réduire la douleur à long terme. Les preuves sont faibles.
- Peu prouvé
Troubles digestifs
Les recommandations citent les thérapies psychologiques comme une option, mais les preuves sont faibles.
Thérapeutes : Psychothérapie
Adrian Kälin
DémoPraxis Adrian Kälin
- 4.7(3)
- Lucerne
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- En ligne
PsychothérapieHypnothérapieTraining autogèneASCAAssurance de base (LAMal)- Prix
- CHF 93–185
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Studio Valentina Bianchi
- 5.0(2)
- Bellinzona
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ChiropratiqueOstéopathiePsychothérapieAssurance de base (LAMal)- Prix
- CHF 63–145
Coûts et caisse maladie
- Assurance de base
- oui, sur ordonnance médicale, franchise et quote-part déduites.
- Assurance complémentaire
- peut couvrir des prestations supplémentaires selon le contrat.
- Votre caisse
- Chaque profil indique auprès de quelles caisses la ou le thérapeute est reconnu·e.
- Prix des cabinets
- Vous trouvez les prix dans le profil de chaque cabinet.
Bon à savoir
- Une prescription médicale couvre 15 séances et peut être renouvelée une fois ; au-delà, un rapport à la caisse-maladie est nécessaire.
- La durée varie beaucoup, de quelques semaines à plus d’un an, généralement avec une séance par semaine ou toutes les deux semaines.
- Les psychologues ne prescrivent pas de médicaments ; c’est le rôle du médecin de famille ou du ou de la psychiatre, qui peut aussi rechercher des causes physiques.
- En cas de crise aiguë ou de pensées suicidaires, appelez immédiatement le 144 (urgences) ou le 143 (La Main Tendue).
Formation et reconnaissance en Suisse
Les psychologues-psychothérapeutes ont un master en psychologie et une formation postgrade de plusieurs années menant au titre reconnu au niveau fédéral selon la loi sur les professions de la psychologie (LPsy). Depuis juillet 2022, l’assurance de base rembourse leur traitement sur prescription médicale (modèle de la prescription). Les médecins spécialistes en psychiatrie et psychothérapie proposent aussi une psychothérapie remboursée par l’assurance de base.