Patrick Wyss
DemoPolarity Wyss
- 4.7(3)
- San Gallo
- Lingue: de · en
- Online
PolarityTecnica Alexander
Registro dei terapisti EGK
- Prezzo
- CHF 54–120
- Prossimo appuntamento
- Libero dal gio 15 ott
Tecnica Alexander
Con la tecnica Alexander impara a riconoscere e a sciogliere le tensioni inutili nella vita di tutti i giorni. Si tratta di come si siede, sta in piedi, cammina o parla, e di come farlo con meno sforzo. L’insegnamento avviene per lo più in lezioni individuali.
- terapisti
- 7
- per seduta
- CHF 85–95
- durata di una seduta
- 30–50 min
Therascout non fa diagnosi. Faccia prima valutare da un medico i disturbi nuovi, forti o persistenti. In caso di emergenza: 144
Origine e approccio
L’attore australiano Frederick Matthias Alexander (1869–1955) sviluppò il metodo dopo aver perso più volte la voce durante le sue esibizioni. Si accorse che irrigidiva inconsapevolmente testa e nuca. Al centro c’è quindi l’equilibrio tra testa, collo e schiena.
Come si svolge una seduta
Durata: 30–50 min- Resta vestito/a e lavora su gesti quotidiani, come alzarsi, sedersi o camminare.
- Il/la terapista la guida con un tocco leggero e brevi indicazioni.
- Una parte della lezione si svolge spesso sdraiato/a su un lettino, per lasciare andare le tensioni.
- Impara a notare le abitudini radicate e a reagire consapevolmente in modo diverso.
Tecnica Alexander: per che cosa si usa?
- Per il mal di schiena persistente esistono alcuni studi positivi, soprattutto in combinazione con l’attività fisica.
- Anche per i dolori cervicali cronici alcuni studi mostrano risultati positivi.
- Le persone vengono spesso per la postura, per esempio se lavorano molto al computer.
- Musicisti, cantanti e attori la usano spesso per impiegare corpo e voce con più facilità nel loro lavoro.
Quanto è provata l'efficacia?
Disturbi per i quali questo metodo viene usato spesso, ordinati secondo lo stato della ricerca. La classificazione indica quanto è dimostrato l’effetto, non se le sarà d’aiuto.
Cosa significano i punti?Come leggere la classificazione
- Consolidato
- raccomandato nelle linee guida, ben studiato
- Parzialmente provato
- effetto mostrato negli studi, con limiti
- Poco provato
- studi pochi o deboli
- Uso tradizionale
- usato, ma poco studiato
La valutazione riguarda lo stato della ricerca, non la o il terapeuta.
- Parzialmente provato
Dolori cervicali
- Parzialmente provato
Mal di schiena
- Poco provato
Problemi posturali
Terapisti: Tecnica Alexander
Sophie Bonvin
DemoCabinet Sophie Bonvin
- 5.0(2)
- Ginevra
- Lingue: fr · en
Euritmia terapeuticaMetodo FeldenkraisTecnica AlexanderRME- Prezzo
- CHF 54–120
Nina Keller
DemoPraxis Keller
- 5.0(2)
- San Gallo
- Lingue: de · fr
Metodo FeldenkraisTecnica AlexanderYogaterapiaRMEASCA- Prezzo
- CHF 57–125
Costi e cassa malati
- Assicurazione di base
- di regola no.
- Assicurazione complementare
- spesso il 50–80 % presso terapisti riconosciuti RME o ASCA, spesso fino a un massimo annuo.
- La sua cassa
- Nel profilo vede presso quali casse il terapista è riconosciuto.
- Prezzo per seduta
- di solito CHF 85–95, in media CHF 90 (60 minuti, secondo gli studi)
Buono a sapersi
- La tecnica si impara gradualmente; negli studi sul mal di schiena si trattava di 6–24 lezioni.
- Tra una lezione e l’altra si esercita da solo/a nella vita quotidiana: è una parte importante del metodo.
- In caso di dolori nuovi o forti, soprattutto con formicolii o debolezza a braccia o gambe, si rivolga prima a un medico.
Formazione e riconoscimento in Svizzera
La formazione dura di regola tre anni, con circa 1600 ore di lezione. La tecnica Alexander è un metodo della terapia complementare con diploma federale (OdA TC); perché l’assicurazione complementare partecipi ai costi serve di solito una registrazione presso RME o ASCA.