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Therascout

Psycho­therapie

Psychotherapie ist die Behandlung psychischer Belastungen und Erkrankungen im Gespräch. Zusammen mit einer Fachperson verstehen Sie besser, was Sie belastet, und entwickeln neue Wege, damit umzugehen. Psychotherapie ist eine anerkannte Behandlung und wird oft von der Grundversicherung bezahlt.

Therapeut:innen
14
Dauer einer Sitzung
50–60 min

Therascout stellt keine Diagnose. Lassen Sie neue, starke oder anhaltende Beschwerden zuerst ärztlich abklären. Im Notfall: 144

Herkunft und Ansatz

Es gibt verschiedene Therapierichtungen, zum Beispiel die kognitive Verhaltenstherapie, psychodynamische, systemische oder humanistische Verfahren. Sie unterscheiden sich in der Methode, haben aber das gleiche Ziel: Leiden zu verringern und Ihre Handlungsmöglichkeiten zu stärken. Eine vertrauensvolle Beziehung zur Therapeutin oder zum Therapeuten ist für den Erfolg besonders wichtig.

So läuft eine Sitzung ab

Dauer: 50–60 min
  1. In den ersten Sitzungen lernen Sie sich kennen, besprechen Ihre Anliegen und klären, ob die Zusammenarbeit passt.
  2. Gemeinsam werden Ziele für die Therapie festgelegt.
  3. In den weiteren Sitzungen arbeiten Sie im Gespräch und je nach Methode auch mit Übungen an Ihren Themen.
  4. Manchmal erhalten Sie kleine Aufgaben, die Sie zwischen den Sitzungen im Alltag ausprobieren.
  5. Fortschritte werden regelmässig gemeinsam besprochen.

Wofür wird Psycho­therapie genutzt?

  • Ängste und Depressionen: Psychotherapie gehört hier zu den in Leitlinien empfohlenen Behandlungen.
  • Folgen von belastenden oder traumatischen Erlebnissen sowie Suchtprobleme, ebenfalls mit anerkannten Behandlungsformen.
  • Anhaltende Schlafstörungen, für die eine spezielle Form der kognitiven Verhaltenstherapie empfohlen wird.
  • Burnout, Stress, Lebenskrisen und Trauer, wofür es positive Studien gibt.
  • Beziehungsprobleme, einzeln oder als Paar.
  • Chronische Schmerzen, Reizdarm oder Konzentrationsprobleme, als Ergänzung zur medizinischen Behandlung.

Wie gut ist die Wirkung belegt?

Beschwerden, bei denen Psychotherapie häufig genutzt wird, sortiert nach Stand der Forschung. Die Einstufung sagt, wie gut die Wirkung belegt ist, nicht, ob sie Ihnen hilft.

Was bedeuten die Punkte?
Etabliert
in Leitlinien empfohlen, gut untersucht
Teilweise belegt
Wirkung in Studien gezeigt, mit Einschränkungen
Begrenzt belegt
wenige oder schwache Studien
Kaum untersucht
genutzt, aber kaum oder nicht untersucht

Bewertet wird die Studienlage, nicht die Therapeut:in.

Alle 16 Beschwerden anzeigen

Etabliert · 1 weitere Beschwerde

in Leitlinien empfohlen, gut untersucht

  • Etabliert

    Trauma

    Traumafokussierte Verhaltenstherapie und EMDR werden in Leitlinien bei PTBS empfohlen. Beide wirken ähnlich gut.

    Therapeut:innen finden

Teilweise belegt · 7 weitere Beschwerden

Wirkung in Studien gezeigt, mit Einschränkungen

Begrenzt belegt · 4 weitere Beschwerden

wenige oder schwache Studien

Therapeut:innen · Psycho­therapie

  • Porträt von Dr. phil. Céline Jaquet, Psychotherapie in Genf

    Dr. phil. Céline Jaquet

    Demo

    Cabinet Céline Jaquet

    • 4.7(3)
    • Genf
    • Sprachen: fr · de
    • Online
    PsychotherapieAchtsamkeitstraining (MBSR)
    Grundversicherung (KVG)
    Preis
    CHF 90–180
    Nächster Termin
    Ab morgen frei
  • Porträt von Adrian Kälin, Psychotherapie in Luzern

    Adrian Kälin

    Demo

    Praxis Adrian Kälin

    • 4.7(3)
    • Luzern
    • Sprachen: de · en
    • Online
    PsychotherapieHypnosetherapieAutogenes Training
    ASCAGrundversicherung (KVG)
    Preis
    CHF 93–185
    Nächster Termin
    Heute frei
  • Porträt von Dr. phil. Stefan Moser, Psychotherapie in Basel

    Dr. phil. Stefan Moser

    Demo

    Praxis Moser

    • 4.7(3)
    • Basel
    • Sprachen: de · en · es
    • Online
    PsychotherapiePaartherapieTrauerbegleitung
    Grundversicherung (KVG)
    Preis
    CHF 93–185
    Nächster Termin
    Ab morgen frei
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Kosten und Kranken­kasse

Grundversicherung
ja, mit ärztlicher Verordnung, abzüglich Franchise und Selbstbehalt.
Zusatzversicherung
kann zusätzliche Leistungen übernehmen, je nach Vertrag.
Ihre Kasse
Im Profil sehen Sie, bei welchen Kassen eine Therapeut:in anerkannt ist.
Preise der Praxen
Preise sehen Sie im Profil der Praxis.
Anerkennungen erklärt →

Gut zu wissen

  • Eine ärztliche Anordnung umfasst 15 Sitzungen und kann einmal erneuert werden; danach braucht es für weitere Sitzungen einen Bericht an die Krankenkasse.
  • Die Dauer ist sehr unterschiedlich, von einigen Wochen bis über ein Jahr, meist mit einer Sitzung pro Woche oder alle zwei Wochen.
  • Psycholog:innen verschreiben keine Medikamente; dafür sind Hausärzt:innen oder Psychiater:innen zuständig, die auch körperliche Ursachen abklären können.
  • In einer akuten Krise oder bei Suizidgedanken rufen Sie bitte sofort 144 (Notruf) oder 143 (Die Dargebotene Hand) an.

Ausbildung und Anerkennung in der Schweiz

Psychologische Psychotherapeut:innen haben einen Masterabschluss in Psychologie und eine mehrjährige Weiterbildung zum eidgenössisch anerkannten Titel nach dem Psychologieberufegesetz (PsyG). Seit Juli 2022 bezahlt die Grundversicherung ihre Behandlung auf ärztliche Anordnung (Anordnungsmodell). Auch Fachärzt:innen für Psychiatrie und Psychotherapie bieten Psychotherapie an, die von der Grundversicherung bezahlt wird.

Verwandte Methoden