Sophie Bonvin
DémoCabinet Sophie Bonvin
- 5.0(2)
- Genève
- Langues : fr · en
Eurythmie thérapeutiqueMéthode FeldenkraisTechnique Alexander
RME
- Prix
- CHF 54–120
Méthode Feldenkrais
La méthode Feldenkrais est un apprentissage par le mouvement. Par des mouvements lents et attentifs, vous découvrez comment bouger plus facilement et avec moins d’effort. Il existe des leçons en groupe (« Prise de conscience par le mouvement ») et des séances individuelles (« Intégration fonctionnelle »).
- thérapeutes
- 5
- par séance
- CHF 90–95
- durée d’une séance
- 45–60 min
Therascout ne pose pas de diagnostic. Faites d’abord examiner par un médecin les troubles nouveaux, intenses ou persistants. En cas d’urgence : 144
Origine et approche
La méthode a été développée par le physicien et professeur de judo Moshé Feldenkrais (1904–1984). L’idée : beaucoup d’habitudes de mouvement sont apprises et peuvent donc être réapprises. Il ne s’agit pas d’entraînement ni d’étirements, mais de perception et de nouvelles possibilités.
Déroulement d’une séance
Durée : 45–60 min- Vous portez des vêtements confortables et êtes allongé·e, assis·e ou debout, le plus souvent sur un tapis ou une table.
- En groupe, le ou la thérapeute vous guide oralement à travers de petites séquences de mouvements lents.
- En séance individuelle, le ou la thérapeute guide doucement vos mouvements avec les mains.
- Vous êtes attentif·ve à ce qui vous semble facile et évitez la douleur et l’effort.
- À la fin, vous observez ce qui a changé, par exemple en position debout ou en marchant.
Méthode Feldenkrais : dans quels cas l’utilise-t-on ?
- Les personnes viennent souvent pour des problèmes de posture et avec le souhait de bouger plus librement.
- En cas de mal de dos, la méthode Feldenkrais est utilisée en complément ; les études à ce sujet restent limitées.
- Certaines personnes l’intègrent à leur manière de vivre avec des douleurs chroniques, là aussi avec des études limitées.
- Beaucoup apprécient aussi ces leçons calmes pour décrocher en période de stress.
L'efficacité est-elle prouvée ?
Les troubles pour lesquels cette méthode est souvent utilisée, classés selon l’état de la recherche. Le classement indique dans quelle mesure l’effet est démontré, pas s’il vous aidera.
Que signifient les points ?Comment lire le classement
- Établi
- recommandée dans les lignes directrices, bien étudiée
- Partiellement prouvé
- effet démontré dans des études, avec des réserves
- Peu prouvé
- études rares ou peu solides
- Usage traditionnel
- utilisée, mais peu étudiée
L’évaluation porte sur l’état de la recherche, pas sur la ou le thérapeute.
- Peu prouvé
Douleurs chroniques
- Peu prouvé
Mal de dos
- Peu prouvé
Problèmes de posture
- Usage traditionnel
Stress
Thérapeutes : Méthode Feldenkrais
Nina Keller
DémoPraxis Keller
- 5.0(2)
- Saint-Gall
- Langues : de · fr
Méthode FeldenkraisTechnique AlexanderYogathérapieRMEASCA- Prix
- CHF 57–125
Coûts et caisse maladie
- Assurance de base
- en général non.
- Assurance complémentaire
- souvent 50 à 80 % chez des thérapeutes reconnu·es RME ou ASCA, souvent jusqu'à un plafond annuel.
- Votre caisse
- Chaque profil indique auprès de quelles caisses la ou le thérapeute est reconnu·e.
- Prix par séance
- généralement CHF 90–95, en moyenne CHF 90 (60 minutes, selon les cabinets)
Bon à savoir
- Les cours en groupe durent souvent plusieurs semaines ; selon la demande, on compte environ 5 à 10 séances individuelles.
- Les mouvements sont doux et conviennent à tous les âges, même en cas de mobilité réduite.
- Faites d’abord examiner par un médecin toute douleur nouvelle, forte ou inexpliquée ; la méthode Feldenkrais ne remplace pas un traitement médical.
Formation et reconnaissance en Suisse
La formation dure environ quatre ans en cours d’emploi et suit des standards internationaux. La méthode Feldenkrais fait aussi partie de la thérapie complémentaire avec diplôme fédéral (OrTra TC) ; pour une participation de l’assurance complémentaire, un enregistrement auprès du RME ou de l’ASCA est généralement nécessaire.