Biofeedback
Beim Biofeedback werden Körpersignale wie Muskelspannung, Puls oder Hauttemperatur mit Sensoren gemessen und auf einem Bildschirm sichtbar gemacht. So lernen Sie, diese Vorgänge bewusst zu beeinflussen, etwa die Spannung der Nacken- und Kopfmuskeln zu senken.
- Therapeut:innen
- 2
- Dauer einer Sitzung
- 45–60 min
Therascout stellt keine Diagnose. Lassen Sie neue, starke oder anhaltende Beschwerden zuerst ärztlich abklären. Im Notfall: 144
Herkunft und Ansatz
Biofeedback entstand in den 1960er-Jahren in der Verhaltensmedizin. Die Idee: Was man sehen kann, kann man üben. Beim Kopfschmerz vom Spannungstyp nennt die europäische Leitlinie EMG-Biofeedback als wirksam.
So läuft eine Sitzung ab
Dauer: 45–60 min- Sensoren werden auf die Haut geklebt, zum Beispiel an Stirn, Nacken oder Finger; das ist schmerzlos.
- Auf dem Bildschirm sehen Sie Ihre Werte als Kurve, Ton oder Bild und üben, sie zu verändern.
- Was Sie gelernt haben, wenden Sie mit der Zeit auch ohne Gerät im Alltag an.
Wofür wird Biofeedback genutzt?
- Kopfschmerz vom Spannungstyp: EMG-Biofeedback ist laut europäischer Leitlinie wirksam.
- Migräne, Stress und Anspannung; hier wird Biofeedback oft mit Entspannungsverfahren kombiniert.
Wie gut ist die Wirkung belegt?
Beschwerden, bei denen Biofeedback häufig genutzt wird, sortiert nach Stand der Forschung. Die Einstufung sagt, wie gut die Wirkung belegt ist, nicht, ob sie Ihnen hilft.
Was bedeuten die Punkte?So lesen Sie die Einstufung
- Etabliert
- in Leitlinien empfohlen, gut untersucht
- Teilweise belegt
- Wirkung in Studien gezeigt, mit Einschränkungen
- Begrenzt belegt
- wenige oder schwache Studien
- Kaum untersucht
- genutzt, aber kaum oder nicht untersucht
Bewertet wird die Studienlage, nicht die Therapeut:in.
- Teilweise belegt
Kopfschmerzen
EMG-Biofeedback ist laut europäischer Leitlinie wirksam. Entspannungsverfahren und Verhaltenstherapie wirken wahrscheinlich ebenfalls.
Therapeut:innen · Biofeedback
Kosten und Krankenkasse
- Grundversicherung
- in der Regel nicht.
- Zusatzversicherung
- meist 50–80 % bei EMR- oder ASCA-anerkannten Therapeut:innen, oft bis zu einem Jahresmaximum.
- Ihre Kasse
- Im Profil sehen Sie, bei welchen Kassen eine Therapeut:in anerkannt ist.
- Preise der Praxen
- Preise sehen Sie im Profil der Praxis.
Gut zu wissen
- Meist braucht es 6 bis 12 Sitzungen und regelmässiges Üben zu Hause.
- Neue oder ungewöhnlich starke Kopfschmerzen lassen Sie zuerst ärztlich abklären.
Ausbildung und Anerkennung in der Schweiz
Biofeedback bieten Psycholog:innen, Physiotherapeut:innen und Komplementärtherapeut:innen mit einer Weiterbildung an. Zusatzversicherungen beteiligen sich oft, wenn die Therapeut:in anerkannt ist.