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Therascout

Hypnose­therapie

In der Hypnosetherapie werden Sie mit Worten in einen Zustand tiefer Entspannung und gebündelter Aufmerksamkeit begleitet, die sogenannte Trance. Sie bleiben dabei wach, hören alles und behalten die Kontrolle. In diesem Zustand arbeiten Sie mit Vorstellungen und inneren Bildern an Ihrem Anliegen.

Therapeut:innen
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Dauer einer Sitzung
50–90 min

Therascout stellt keine Diagnose. Lassen Sie neue, starke oder anhaltende Beschwerden zuerst ärztlich abklären. Im Notfall: 144

Herkunft und Ansatz

Hypnose wird seit dem 19. Jahrhundert therapeutisch genutzt; die moderne Hypnosetherapie wurde stark vom US-amerikanischen Psychiater Milton Erickson (1901–1980) geprägt. Die Idee: In Trance ist man offener für neue Sichtweisen und kann Gewohnheiten, Empfindungen und Gefühle leichter beeinflussen.

So läuft eine Sitzung ab

Dauer: 50–90 min
  1. Im Vorgespräch klären Sie Ihr Anliegen, Ihre Gesundheit und Ihre Fragen zur Hypnose.
  2. Sie sitzen oder liegen bequem, während die Therapeut:in Sie mit ruhiger Stimme in die Trance führt.
  3. In der Trance arbeiten Sie mit Bildern, Vorstellungen und Suggestionen, die Sie vorher gemeinsam besprochen haben.
  4. Danach werden Sie zurückgeführt und besprechen das Erlebte.
  5. Oft lernen Sie Selbsthypnose, um zu Hause weiterzuüben.

Wofür wird Hypnose­therapie genutzt?

  • Beim Reizdarm gibt es einige positive Studien zu einer auf den Darm ausgerichteten Hypnose.
  • Menschen kommen häufig für den Rauchstopp; die Studienergebnisse dazu sind gemischt.
  • Hypnose wird auch ergänzend bei Ängsten genutzt; die Studienlage ist hier begrenzt.
  • Manche nutzen sie bei chronischen Schmerzen oder Schlafproblemen, ebenfalls mit begrenzter Studienlage.

Wie gut ist die Wirkung belegt?

Beschwerden, bei denen Hypnosetherapie häufig genutzt wird, sortiert nach Stand der Forschung. Die Einstufung sagt, wie gut die Wirkung belegt ist, nicht, ob sie Ihnen hilft.

Was bedeuten die Punkte?
Etabliert
in Leitlinien empfohlen, gut untersucht
Teilweise belegt
Wirkung in Studien gezeigt, mit Einschränkungen
Begrenzt belegt
wenige oder schwache Studien
Kaum untersucht
genutzt, aber kaum oder nicht untersucht

Bewertet wird die Studienlage, nicht die Therapeut:in.

Therapeut:innen · Hypnose­therapie

  • Porträt von Corinne Huber, Paartherapie in Solothurn

    Corinne Huber

    Demo

    Praxis Huber

    • 4.8(4)
    • Solothurn
    • Sprachen: de
    PaartherapieHypnosetherapie
    EMREGK-Therapeutenregister
    Preis
    CHF 75–165
    Nächster Termin
    Ab morgen frei
  • Porträt von Adrian Kälin, Psychotherapie in Luzern

    Adrian Kälin

    Demo

    Praxis Adrian Kälin

    • 4.7(3)
    • Luzern
    • Sprachen: de · en
    • Online
    PsychotherapieHypnosetherapieAutogenes Training
    ASCAGrundversicherung (KVG)
    Preis
    CHF 93–185
    Nächster Termin
    Heute frei
  • Porträt von Marco Bianchi, Stressmanagement-Training in Locarno

    Marco Bianchi

    Demo

    Studio Bianchi

    • 5.0(2)
    • Locarno
    • Sprachen: it · en
    Stressmanagement-TrainingHypnosetherapieAchtsamkeitstraining (MBSR)
    EMREGK-Therapeutenregister
    Preis
    CHF 75–165
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Kosten und Kranken­kasse

Grundversicherung
in der Regel nicht.
Zusatzversicherung
meist 50–80 % bei EMR- oder ASCA-anerkannten Therapeut:innen, oft bis zu einem Jahresmaximum.
Ihre Kasse
Im Profil sehen Sie, bei welchen Kassen eine Therapeut:in anerkannt ist.
Preise der Praxen
Preise sehen Sie im Profil der Praxis.
Anerkennungen erklärt →

Gut zu wissen

  • Oft reichen wenige Sitzungen; Programme beim Reizdarm umfassen meist 6 bis 12 Sitzungen.
  • Darmbeschwerden lassen Sie zuerst ärztlich abklären, bevor Sie von einem Reizdarm ausgehen.
  • Bei Psychosen, anderen schweren psychischen Erkrankungen oder Epilepsie sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
  • Hypnose ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung; bei Suizidgedanken erreichen Sie die Dargebotene Hand rund um die Uhr unter Telefon 143.

Ausbildung und Anerkennung in der Schweiz

Der Titel «Hypnosetherapeut:in» ist in der Schweiz nicht geschützt; achten Sie auf eine fundierte Ausbildung und die Mitgliedschaft in einem anerkannten Fachverband. Auch Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen setzen Hypnose ein – im Rahmen einer ärztlichen oder ärztlich angeordneten psychotherapeutischen Behandlung kann die Grundversicherung die Kosten übernehmen. Sonst beteiligen sich manche Zusatzversicherungen, meist nur bei einer Registrierung bei EMR oder ASCA.

Verwandte Methoden