Conseil pour arrêter de fumer
Le conseil pour arrêter de fumer vous aide à cesser de fumer : par des entretiens personnels, un plan d’arrêt et des stratégies contre l’envie de fumer. Il est souvent combiné avec des substituts nicotiniques ou des médicaments.
- thérapeutes
- 2
- durée d’une séance
- 20–45 min
Therascout ne pose pas de diagnostic. Faites d’abord examiner par un médecin les troubles nouveaux, intenses ou persistants. En cas d’urgence : 144
Origine et approche
Le conseil s’appuie sur les connaissances de la thérapie comportementale et de la médecine des addictions. Selon Cochrane, le conseil individuel augmente les chances d’arrêter durablement, surtout combiné avec des substituts nicotiniques ou des médicaments.
Déroulement d’une séance
Durée : 20–45 min- Le premier entretien porte sur vos habitudes de fumeur, vos tentatives précédentes et vos raisons d’arrêter.
- Vous fixez une date d’arrêt et discutez de l’intérêt d’un substitut nicotinique ou d’un médicament.
- Les entretiens suivants portent sur les situations difficiles, les rechutes et la manière de tenir bon.
Conseil pour arrêter de fumer : dans quels cas l’utilise-t-on ?
- Arrêt du tabac : le conseil individuel augmente les chances d’un arrêt durable ; l’effet est bien démontré.
- Arrêt d’autres produits du tabac et de la nicotine.
L'efficacité est-elle prouvée ?
Les troubles pour lesquels cette méthode est souvent utilisée, classés selon l’état de la recherche. Le classement indique dans quelle mesure l’effet est démontré, pas s’il vous aidera.
Que signifient les points ?Comment lire le classement
- Établi
- recommandée dans les lignes directrices, bien étudiée
- Partiellement prouvé
- effet démontré dans des études, avec des réserves
- Peu prouvé
- études rares ou peu solides
- Très peu étudié
- utilisée, mais peu ou pas étudiée
L’évaluation porte sur l’état de la recherche, pas sur la ou le thérapeute.
- Établi
Arrêter de fumer
Le conseil individuel augmente les chances d’arrêter de fumer durablement. Il est le plus efficace combiné avec des substituts nicotiniques ou des médicaments.
Thérapeutes : Conseil pour arrêter de fumer
Coûts et caisse maladie
- Assurance de base
- Conseil médical pris en charge par l’assurance de base.
- Assurance complémentaire
- peut couvrir des prestations supplémentaires selon le contrat.
- Votre caisse
- Chaque profil indique auprès de quelles caisses la ou le thérapeute est reconnu·e.
- Prix des cabinets
- Vous trouvez les prix dans le profil de chaque cabinet.
Bon à savoir
- La ligne stop-tabac conseille gratuitement par téléphone : 0848 000 181.
- Une rechute est fréquente et ne doit pas vous décourager : beaucoup n’y parviennent qu’après plusieurs tentatives.
Formation et reconnaissance en Suisse
Le conseil est donné par des médecins, des pharmacien·ne·s et des spécialistes formé·e·s à l’arrêt du tabac. L’assurance de base prend en charge le conseil médical.