Mélanie Dubois
DemoCabinet Mélanie Dubois
- 5.0(2)
- Delsberg
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Aquatische Körperarbeit (Watsu)Klassische MassageMedizinische Massage
EGK-Therapeutenregister
- Preis
- CHF 63–135
Aquatische Körperarbeit (Watsu)
Bei der aquatischen Körperarbeit liegen Sie in etwa 35 Grad warmem Wasser, und die Therapeut:in hält Sie, bewegt Sie sanft, dehnt und wiegt Sie. Die bekannteste Form ist Watsu (Wasser-Shiatsu); bei anderen Formen wird zeitweise auch unter Wasser gearbeitet. Das warme Wasser trägt das Körpergewicht, was viele Menschen als sehr entspannend erleben.
- Therapeut:innen
- 2
- Dauer einer Sitzung
- 60–90 min
Therascout stellt keine Diagnose. Lassen Sie neue, starke oder anhaltende Beschwerden zuerst ärztlich abklären. Im Notfall: 144
Herkunft und Ansatz
Watsu wurde in den 1980er-Jahren vom Amerikaner Harold Dull in Kalifornien entwickelt; er übertrug Dehnungen und Druckpunkte aus dem Zen-Shiatsu ins warme Wasser. Die Idee: Auftrieb und Wärme entlasten Muskeln und Gelenke, und die passiven Bewegungen ermöglichen eine tiefe Entspannung. Die Forschung beschränkt sich auf wenige kleine Studien, etwa bei chronischen Schmerzen.
So läuft eine Sitzung ab
Dauer: 60–90 min- Zuerst sprechen Sie über Ihr Befinden, Ihre Gesundheit und darüber, wie wohl Sie sich im Wasser fühlen.
- Im warmen, etwa brusttiefen Becken liegen Sie auf dem Rücken, oft mit Schwimmhilfen an den Beinen; die Therapeut:in stützt Kopf und Körper.
- Es folgen langsame, fliessende Bewegungen, Dehnungen und Wiegen; die Ohren sind meist unter Wasser, sodass es still wird.
- Danach ruhen Sie nach und sprechen, wenn Sie möchten, über das Erlebte.
Wofür wird Aquatische Körperarbeit (Watsu) genutzt?
- Stress und innere Anspannung.
- Muskelverspannungen.
- Chronische Schmerzen, etwa bei Fibromyalgie; dazu gibt es nur wenige kleine Studien.
- Eingeschränkte Beweglichkeit, wenn Bewegung an Land schwerfällt; manche Rehabilitationskliniken setzen sie ergänzend ein.
Wie gut ist die Wirkung belegt?
Beschwerden, bei denen Aquatische Körperarbeit (Watsu) häufig genutzt wird, sortiert nach Stand der Forschung. Die Einstufung sagt, wie gut die Wirkung belegt ist, nicht, ob sie Ihnen hilft.
Was bedeuten die Punkte?So lesen Sie die Einstufung
- Etabliert
- in Leitlinien empfohlen, gut untersucht
- Teilweise belegt
- Wirkung in Studien gezeigt, mit Einschränkungen
- Begrenzt belegt
- wenige oder schwache Studien
- Traditionelle Anwendung
- genutzt, aber kaum untersucht
Bewertet wird die Studienlage, nicht die Therapeut:in.
- Begrenzt belegt
Chronische Schmerzen
- Traditionelle Anwendung
Muskelverspannungen
- Traditionelle Anwendung
Stress
Therapeut:innen · Aquatische Körperarbeit (Watsu)
Kosten und Krankenkasse
- Grundversicherung
- in der Regel nicht.
- Zusatzversicherung
- meist 50–80 % bei EMR- oder ASCA-anerkannten Therapeut:innen, oft bis zu einem Jahresmaximum.
- Ihre Kasse
- Im Profil sehen Sie, bei welchen Kassen eine Therapeut:in anerkannt ist.
- Preis pro Sitzung
- Die Praxen legen ihre Preise selbst fest; Sie sehen sie im Profil.
Gut zu wissen
- Sie müssen nicht schwimmen können; sagen Sie aber, wenn Sie Angst vor Wasser haben.
- Bei offenen Wunden, Infektionen, Inkontinenz, Epilepsie oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen klären Sie vorher ärztlich ab, ob die Behandlung möglich ist; warmes Wasser kann den Blutdruck senken.
- Die tiefe Entspannung kann auch Gefühle auslösen; oft sind es 3 bis 10 Sitzungen.
Ausbildung und Anerkennung in der Schweiz
Aquatische Körperarbeit wird in privaten Ausbildungen gelernt; es gibt keinen staatlich geregelten Abschluss. Die Grundversicherung bezahlt sie nicht; manche Zusatzversicherungen beteiligen sich, meist nur bei EMR- oder ASCA-Registrierung für diese Methode.