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Notfall: 144

Klassische Massage

Die klassische Massage ist eine Behandlung der Muskulatur mit den Händen. Die Therapeutin oder der Therapeut streicht, knetet und reibt Haut und Muskeln, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Viele Menschen empfinden sie als wohltuend und entspannend.

Therapeut:innen
14
pro Sitzung
CHF 95–100
Dauer einer Sitzung
30–60 min

Therascout stellt keine Diagnose. Lassen Sie neue, starke oder anhaltende Beschwerden zuerst ärztlich abklären. Im Notfall: 144

Herkunft und Ansatz

Die klassische Massage geht auf die sogenannte Schwedische Massage des 19. Jahrhunderts zurück. Sie beruht auf fünf Grundgriffen: Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen und Vibrieren. Die Idee ist, dass Druck und Bewegung das Gewebe lockern und das Wohlbefinden fördern.

So läuft eine Sitzung ab

Dauer: 30–60 min
  1. Zu Beginn fragt die Therapeutin oder der Therapeut nach Ihren Beschwerden, Ihrer Gesundheit und Ihren Wünschen.
  2. Sie liegen auf einer Massageliege und machen nur die Körperstellen frei, die behandelt werden; der Rest bleibt zugedeckt.
  3. Je nach Bedarf werden Rücken, Nacken, Arme oder Beine mit Massageöl oder Lotion massiert.
  4. Sagen Sie jederzeit, wenn der Druck zu stark oder zu schwach ist.
  5. Nach der Massage lohnt es sich, kurz nachzuruhen und etwas zu trinken.

Wofür wird Klassische Massage genutzt?

  • Muskelverspannungen: Einige Studien zeigen, dass Massage Verspannungen kurzfristig lindern kann.
  • Rücken- und Nackenschmerzen: Massage kann Schmerzen kurzfristig lindern, vor allem ergänzend zu Bewegung und Übungen.
  • Stress: Einige Studien weisen darauf hin, dass Massage beim Entspannen helfen kann.
  • Kopfschmerzen und Schlafprobleme: Manche Menschen berichten von Erleichterung, die Studienlage ist aber dünn.

Wie gut ist die Wirkung belegt?

Beschwerden, bei denen Klassische Massage häufig genutzt wird, sortiert nach Stand der Forschung. Die Einstufung sagt, wie gut die Wirkung belegt ist, nicht, ob sie Ihnen hilft.

Was bedeuten die Punkte?
Etabliert
in Leitlinien empfohlen, gut untersucht
Teilweise belegt
Wirkung in Studien gezeigt, mit Einschränkungen
Begrenzt belegt
wenige oder schwache Studien
Traditionelle Anwendung
genutzt, aber kaum untersucht

Bewertet wird die Studienlage, nicht die Therapeut:in.

Alle 6 Beschwerden anzeigen

Begrenzt belegt · 2 weitere Beschwerden

wenige oder schwache Studien

Therapeut:innen für Klassische Massage

  • Marco Fischer

    Demo

    Praxis Marco Fischer

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    Mit einem kostenlosen Konto bleiben gespeicherte Therapeut:innen, Ihre Vergleichsliste und Ihre Krankenkasse auf allen Geräten erhalten.
    Konto erstellen
    • 4.7(3)
    • Bern
    • Sprachen: de · en · fr
    Thai-MassageKlassische MassageShiatsu
    Preis
    CHF 63–135
    Nächster Termin
    Frei ab Do., 15. Okt.

  • Nina Weber

    Demo

    Praxis Nina Weber

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    • 4.8(5)
    • Zürich
    • Sprachen: de · en
    Manuelle LymphdrainageKlassische MassageMedizinische Massage
    Preis
    CHF 63–135
    Nächster Termin
    Frei ab Fr., 16. Okt.

  • Lea Baumann

    Demo

    Etiopathie Baumann

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    Konto erstellen
    • 5.0(2)
    • Zug
    • Sprachen: de · fr · sq
    EtiopathieKlassische Massage
    EMRASCA
    Preis
    CHF 63–135
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Kosten und Krankenkasse

Grundversicherung
in der Regel nicht.
Zusatzversicherung
meist 50–80 % bei EMR- oder ASCA-anerkannten Therapeut:innen, oft bis zu einem Jahresmaximum.
Ihre Kasse
Im Profil sehen Sie, bei welchen Kassen eine Therapeut:in anerkannt ist.
Preis pro Sitzung
meist CHF 95–100, im Mittel CHF 100 (60 Minuten, Angaben der Praxen)
Anerkennungen erklärt →

Gut zu wissen

  • Bei Verspannungen sind oft einige Sitzungen im Abstand von ein bis zwei Wochen sinnvoll; viele Menschen kommen auch regelmässig zur Entspannung.
  • Bei Fieber, akuten Entzündungen, Thrombose, frischen Verletzungen oder Hautproblemen an der behandelten Stelle wird nicht massiert.
  • Wenn Sie Blutverdünner nehmen, schwanger sind oder eine Krebserkrankung haben, sagen Sie es vorher, damit die Behandlung angepasst werden kann.
  • Lassen Sie neue, starke oder unklare Schmerzen zuerst ärztlich abklären, etwa nach einem Unfall oder bei Taubheitsgefühlen.

Ausbildung und Anerkennung in der Schweiz

Für die klassische Massage gibt es keine staatlich geregelte Ausbildung, die Ausbildungen sind daher sehr unterschiedlich. Sie wird meist privat bezahlt; manche Zusatzversicherungen beteiligen sich, wenn die Therapeutin oder der Therapeut beim EMR oder bei der ASCA registriert ist.

Verwandte Methoden