Nina Keller
DémoPraxis Keller
- 5.0(2)
- Saint-Gall
- Langues : de · fr
Méthode FeldenkraisTechnique AlexanderYogathérapie
RMEASCA
- Prix
- CHF 57–125
Yogathérapie
La yogathérapie utilise les postures, les exercices de respiration et la relaxation du yoga, adaptés à votre situation personnelle. Contrairement à un cours de yoga, ce n’est pas une séquence identique pour tous qui compte, mais votre demande. Le travail se fait le plus souvent en individuel ou en petits groupes.
- thérapeutes
- 3
- durée d’une séance
- 60–75 min
Therascout ne pose pas de diagnostic. Faites d’abord examiner par un médecin les troubles nouveaux, intenses ou persistants. En cas d’urgence : 144
Origine et approche
Le yoga vient d’Inde et s’appuie sur une très longue tradition. La yogathérapie s’est développée au XXe siècle, notamment avec T. Krishnamacharya et son fils T. K. V. Desikachar. L’idée : un programme de mouvement, de respiration et de repos adapté à vous doit renforcer le corps et l’esprit.
Déroulement d’une séance
Durée : 60–75 min- Au début, vous faites le point sur vos troubles, votre mobilité et vos objectifs.
- Le ou la thérapeute choisit des exercices adaptés et vous les montre pas à pas.
- Vous pratiquez des postures, des techniques de respiration et de la relaxation, dans la mesure de ce que votre corps permet.
- Vous recevez un petit programme à pratiquer régulièrement chez vous.
Yogathérapie : dans quels cas l’utilise-t-on ?
- Pour les douleurs persistantes du bas du dos, il existe quelques études positives.
- Il existe aussi quelques études positives sur la gestion du stress.
- Les personnes y ont recours en complément en cas d’anxiété et de troubles du sommeil ; les études y sont limitées.
- Certaines personnes la choisissent pour des douleurs chroniques ou des troubles de la ménopause, là aussi avec des études limitées.
L'efficacité est-elle prouvée ?
Les troubles pour lesquels cette méthode est souvent utilisée, classés selon l’état de la recherche. Le classement indique dans quelle mesure l’effet est démontré, pas s’il vous aidera.
Que signifient les points ?Comment lire le classement
- Établi
- recommandée dans les lignes directrices, bien étudiée
- Partiellement prouvé
- effet démontré dans des études, avec des réserves
- Peu prouvé
- études rares ou peu solides
- Usage traditionnel
- utilisée, mais peu étudiée
L’évaluation porte sur l’état de la recherche, pas sur la ou le thérapeute.
- Partiellement prouvé
Mal de dos
- Partiellement prouvé
Stress
- Peu prouvé
Anxiété
- Peu prouvé
Douleurs chroniques
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Peu prouvé · 2 autres troubles
études rares ou peu solides
- Peu prouvé
Troubles de la ménopause
- Peu prouvé
Troubles du sommeil
Thérapeutes : Yogathérapie
Praxis Simone Zimmermann
- 5.0(2)
- Bâle
- Langues : de · en
YogathérapieTechnique AlexanderASCA- Prix
- CHF 60–130
- Prochain rendez-vous
- Pas de nouveaux patients
Coûts et caisse maladie
- Assurance de base
- en général non.
- Assurance complémentaire
- souvent 50 à 80 % chez des thérapeutes reconnu·es RME ou ASCA, souvent jusqu'à un plafond annuel.
- Votre caisse
- Chaque profil indique auprès de quelles caisses la ou le thérapeute est reconnu·e.
- Prix par séance
- Les cabinets fixent eux-mêmes leurs prix ; vous les trouvez dans chaque profil.
Bon à savoir
- On compte souvent 5 à 10 séances individuelles, après quoi beaucoup continuent à pratiquer seuls.
- Signalez au ou à la thérapeute si vous êtes enceinte, avez de l’hypertension, un glaucome ou une blessure : certaines postures seront alors adaptées.
- En cas de douleur nouvelle ou forte, consultez d’abord un médecin ; la yogathérapie ne remplace pas un traitement médical.
Formation et reconnaissance en Suisse
La yogathérapie est une méthode de la thérapie complémentaire avec diplôme fédéral (OrTra TC) ; la formation s’appuie généralement sur plusieurs années de formation comme enseignant·e de yoga. Les assurances complémentaires exigent généralement un enregistrement auprès du RME ou de l’ASCA.